Power Yoga

Power Yoga, eine Hatha-Yoga Methode (Körperyoga), ist eine westliche Interpretation von Ashtanga Vinyasa Yoga. Power Yoga konzentriert sich auf geschmeidig ineinander übergehende Asanas (Körperübungen) und auf Pranayama (Atmung). Dynamische Bewegung und fliessende Atmung gehen eine harmonische Verbindung ein.
Die Beweglichkeit des Körpers, die Kraft in der Muskulatur, Ausdauer, Koordination und Konzentration nehmen von Stunde zu Stunde deutlich zu. Die Yoga-Positionen führen zu Harmonie von Körper, Geist und Seele. Die Achtsamkeit sich selbst, anderen und dem Alltag gegenüber wird grösser.




« Gesundheit von Körper, Geist und Seele
 ist ein Geschenk,
das sorgsam behandelt und gepflegt,
gefördert oder wiederhergestellt werden möchte.»


In Motion

Die Methoden und Übungen sind vielfältig und lassen sich auf jedes Bedürfnis anpassen!





 

IN MOTION (www.yoga-pilates-ie.ch)